Недавнее исследование указывает на то, что граждане, которые ежедневно пьют кофе, имеют на 48% меньшие шансы заболеть сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями по сравнению с теми, кто не потребляет кофе. Кроме того, те, кто употребляет от двух до трех чашек в день, подвергаются на 41% меньшему риску по сравнению с теми, кто не пьет или принимает менее 100 миллиграммов кофеина в день.
Отчет также подчеркивает, что люди с сердечно-сосудистыми или метаболическими заболеваниями имеют от четырех до семи раз больше шансов умереть по любой причине, поэтому умеренное потребление кофе может снизить эту вероятность. По словам экспертов, рекомендуется употреблять от 200 до 300 миллиграммов кофеина в день.
Употребление от 2 до 3 чашек кофе в день может помочь защитить сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и диабета 2 типа. Эксперты предполагают, что потребление нескольких чашек кофе по утрам способствует хорошему здоровью, предотвращая заболевания.
Исследование, проведенное Медицинским колледжем Сучжоу Университета Сучжоу в Китае, показало, что контролируемое потребление кофе или кофеина ежедневно может иметь долгосрочные преимущества для здоровых людей. Анализ основывался на более чем 500 тысячах человек в возрасте от 37 до 73 лет, которые согласились пройти обследование в проекте исследования Био-банка Великобритании.
Из выводов исследования следует, что потребление кофе способствует снижению сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. В конечном итоге, кофе не только является напитком, который можно наслаждаться в различных случаях, но и может также приносить долгосрочные преимущества для здоровья.
