Абсолютно верно, бессонница может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье. Существует несколько причин, которые могут мешать вам засыпать ночью, такие как употребление кофеина, стресс и беспокойные мысли. В этом контексте Чанли Ли, практикующая традиционную китайскую медицину, поделилась удивительным хитом, который поможет вам "засыпать быстрее" используя игольчатую терапию, как сообщила "Россия сегодня".
Этот вид массажа включает в себя нанесение ручного давления на определенные точки тела с целью снятия боли, расслабления мышц или улучшения кровообращения. В видео, опубликованном в ее аккаунте в "ТикТок", Ли, занимающаяся лицензированной игольчатой терапией, раскрыла точку, на которую нужно оказать давление, чтобы заснуть за минуты - это область между большим и указательным пальцами.
"Ищите мягкую часть, и сильно надавливайте на нее в течение 3-5 минут, лежа на кровати", - сказала Чанли. "Держите глаза закрытыми, сконцентрируйтесь на этой точке".
Хотя некоторые люди утверждают, что они пробовали этот метод и он не сработал, другие нашли, что он помог им заснуть. Один пользователь "ТикТока" сказал: "О, Боже, это сработало". Другой добавил: "Как только я нажал на эту точку между большим и указательным пальцами, я начал зевать. Какая замечательная идея".
